Es gibt viele physische oder psychische Leiden die der Mensch hat. Nicht immer weiß der Hausarzt Rat und auch der Spezialist kann an seine Grenzen stoßen. Wohin geht man dann?
Die Hypnose wird zum Beispiel zur Schmerzbewältigung, zur Behandlung von Essstörungen oder seelischen Leiden eingesetzt. Schlafstörungen, Depressionen und vieles mehr, kann erfolgreich damit behandelt werden. Doch einige Fragen bleiben offen, bevor man den Schritt zum Therapeuten wagt. Das muss nicht sein. Wir haben ein paar der häufigsten Fragen zur Hypnose zusammengestellt und versucht sie so gut es geht zu beantworten.
Eine der wichtigsten Fragen zur Hypnose ist: Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Nein, das ist nicht der Fall. Ganz im Gegenteil. Wenn man sich im Zustand der Trance befindest hat man die ganze Hypnosesitzung über die absolute Kontrolle über sein Denken, Fühlen und Handeln. Man hat auch Zugriff auf Ressourcen im Unterbewusstsein die sonst verschlossen bleiben. Kein Mensch kann in Hypnose zu Dingen gezwungen werden, die seinen ethischen und moralischen Vorstellungen widerspricht.
Bin ich während der Hypnose bewusstlos?
Keine Sorge! Man verliert zu keinem Zeitpunkt das Bewusstsein. Das Gefühl der Trance ist auch nicht mit einer Ohnmacht zu vergleichen. Je nach Tiefe der Trance ist es sogar möglich und im Zuge der Therapie manchmal sogar wünschenswert, dass man jedes Wort mitbekommt und sich völlig präsent fühlt.
Besteht die Möglichkeit, dass ich nicht mehr aufwache?
Auch das wird nicht passieren. Das ist ein Mythos aus vergangenen Tagen. Seit Jahrhunderten wir Hypnose angewendet und noch nie ist jemand nicht wieder aufgewacht. Würde ein Hypnotiseur während der Sitzung einfach weg gehen, so würde der Trancezustand einfach in Schlaf übergehen. Dann erwacht man, wenn man ausgeschlafen hat.
Eine der häufigen Fragen zur Hypnose ist: Wie wacht man wieder auf?
Während der Trance wird man durch Suggestionen geleitet und folgt diesen. Am Ende einer Hypnosesitzung wird man durch ebensolche Suggestionen langsam und sanft wieder in den Wachzustand geleitet. Die Körperfunktionen normalisieren sich und man erwacht.
Wie fühlt man sich in Trance und wie danach?
Es ist ein Zustand der absoluten Entspanntheit und Gelöstheit. Man fühlt sich angenehm passiv und geborgen. Nach dem Aufwachen fühlt man sich erholt, tiefenentspannt und ausgeruht. Einfach Wunderbar.
Eine der äußerst interessanten Fragen zur Hypnose ist: Wie kann ich mir den Ablauf einer Sitzung vorstellen?
Zuerst findet ein Vorgespräch statt. In diesem wird abgeklärt was das Problem ist und welches Ziel man anstrebt. Auch Fragen zur Hypnose, die Methode und die eventuelle Dauer, beantwortet hier der Therapeut.
Die Einleitung der Trance erfolgt durch verschiedene Induktionsarten, die sehr sanft und angenehm sind. In dieser Phase werden Körper und Geist maximal entspannt. Dann beginnt die Vertiefung der Trance.
Während der gesamten Trance sprechen der Hypnotiseur und der Hypnotisand miteinander. Die Problem- und Blockaden Lösung findet statt.
Nach dem sanften Aufwecken werden die Empfindungen und die Erlebnisse während der Trance besprochen. Eventuelle Tipps, Übungen oder Techniken können den Hypnotisand noch mitgeteilt werden, damit er sich jederzeit selbst schnell und effektiv helfen kann.
Was kann ich für den Erfolg einer Sitzung tun?
Teamarbeit ist gefragt, wenn man unter Hypnose etwas bewirken will. Man muss bereit sein um sich auf die Methode einzulassen, dann kann ein Erfolg erzielt werden. Die Mitarbeit und das Engagement eines Hypnotisand sind unglaublich wichtig für den erfolgreichen Verlauf.
Man sollte im Vorgespräch schon ein genaues Ziel und mögliche Formulierungen besprochen haben. Man kann sich auch ein paar Notizen machen und diese zur bevorstehenden Sitzung mitnehmen. Wenn Fragen offen sind sollte man nicht zögern und sie mit dem Hypnotherapeuten besprechen.
Gute und genaue Formulierungen sind sehr wichtig. Auch die Einstellung zu einem Thema sollte man nicht außer Acht lassen. Beispielsweise, man möchte sein Körpergewicht reduzieren. Die Formulierung „Ich bin irgendwie zu dick“ ist nicht sehr gut gewählt. Besser wäre „ ich möchte durch die Hypnose 10 kg abnehmen und meine Ernährung dauerhaft umstellen.
Wie lange hält das Ergebnis einer Hypnose an?
Eine Suggestion kann oft über Jahre hinweg, ohne Auffrischung, in ihrer Wirkung bestehen bleiben. Manche Verhaltensmuster können durch wiederholte Sitzungen gefestigt werden. Manche Suggestionen brauchen eine Auffrischung nach einiger Zeit. Doch auch eine dauerhafte Beseitigung, wie etwa das Abgewöhnen vom Rauchen, ist möglich.
In den meisten Fällen kehrt ein aufgelöstes Problem nicht mehr zurück.
Verrate ich in Hypnose Geheimnisse?
Das hängt davon ab, ob man es möchte. Der Hypnosetherapeut unterliegt der Schweigepflicht! Das heißt, er erzählt niemanden davon, was alles in der Sitzung gesprochen wird. Sollte also ein Geheimnis dem Therapeut anvertraut werden, ist es sicher vor der Außenwelt.
Manchmal belastet ein Geheimnis und man ist froh wenn man es jemanden anvertrauen kann. Doch man kann jederzeit frei entscheiden ob man etwas Preis geben möchte oder es lieber für sich behält.
Kann ich mich nach einer Hypnosesitzung an alles erinnern?
Bei einer tiefen Trance kann es dazu kommen, dass man ein paar Dinge vergisst oder sich nur lückenhaft erinnert.
Nach Absprache mit dem Therapeuten oder wenn es ihm wichtig erscheint, wird er die Erinnerung suggestiv vollständig erhalten. Manches wird auch bewusst nicht verfügbar gemacht, je nachdem was Therapeut und Hypnotisand besprochen haben.
Bei einer tiefen Trance kann es zu einer Amnesie kommen, d. h. man erinnert sich nicht oder nur lückenhaft an das Gesagte. Manchmal erscheint es dem Therapeuten jedoch wichtig, dass er eine Erinnerungen suggestiv vollständig erhaltet oder sie nach Absprache auch nicht verfügbar macht.
Ist Hypnose gefährlich?
Hypnose ist ein machtvolles Werkzeug, doch in den richtigen Händen, braucht man keine Bedenken zu haben.
Damit eine Hypnosesitzung funktioniert, muss eine Vertrauensbasis zwischen Therapeut und dem Klient bestehen, der sogenannte Rapport. Geht dieser Rapport verloren, z. B. durch eine Suggestion die dem Klienten moralisch nicht behagt, erwacht der Hypotisand sofort aus der Trance.
Es ist also entscheidend, dass man sich an einen Therapeuten wendet, der kompetent und erfahren ist. Jemanden den man vertraut und sich ihm anvertraut. Dann ist es absolut ungefährlich.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Die Mehrheit der Menschen ist hypnotisierbar. Doch die Tiefe der Trance und die Schnelligkeit in der man diesen Zustand erreicht, sind von Mensch zu Mensch verschieden. Manche gleiten in wenigen Minuten in tiefe Trance, andere brauchen dafür mehrere Anläufe.
Ältere Menschen, die sich nicht mehr richtig konzentrieren können, geistig behinderte Menschen und Personen die Drogen jeglicher Art konsumiert haben (auch Alkohol), sollten nicht hypnotisiert werden.
Jemand der leicht hypnotisierbar ist, gilt auf keinen Fall als Willens- oder Charakterschwach. Im Gegenteil. Die Eigenschaft kann man als Talent bezeichnen, da man ein lebhaftes Vorstellungsvermögen und Konzentrationsvermögen hat.
Natürlich gibt es auch Schwankungen, wie etwa die Tagesverfassung eines Menschen. Doch die Hypnose-Einleitung funktioniert zunehmend besser, je häufiger man sie praktiziert.
Falls nun der Wunsch besteht in die Welt der Hypnose einzutauchen oder noch Fragen zur Hypnose offen sind, stehen wir gerne zur Verfügung!
Dein
Hypnoseteam!