Abnehmen durch Hypnose

Keine einseitige Ernährung, keine Wunderkur oder akribisches Aufschreiben von Ernährungspunkten. Auch kein kaufen eines Fitnessgerätes oder Videos nach dem neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Hypnose ist „nur“ eine Hilfe zur Umstellung der Lebensweise. Doch dafür aus innerer Überzeugung und nicht nur von kurzer Dauer.

Wie unterscheidet sich das Abnehmen durch Hypnose von Diäten? Diese Frage beschäftigt viele Leute. Lies selbst und mach dir ein Bild davon.

Wie der Körper funktioniert

Zum Leben braucht der Organismus Energie die in Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (KJ) angeben wird. Der Körper gewinnt diese Energie, indem er Nahrung „verbrennt“. Bekommt unser Körper mehr zugeführt als er verbraucht, lagert er es für schlechte Zeiten in den Fettzellen ein. Wer abnehmen will, muss also die Energiezufuhr senken oder den Verbrauch erhöhen.

Wenn man eine Diät startet:

Am Anfang

Wer am Anfang seiner Diät schnell abnimmt sollte sich nicht zu früh freuen. Man verliert erst hauptsächlich Wasser. Das passiert auch beim Abnehmen durch Hypnose, es ist ein natürlicher Ablauf.

Zuerst leert der Körper seine Zuckerdepots die zu 80% aus Wasser bestehen. Dazu kommt, dass Menschen die wegen einer Diät weniger essen, auch weniger Salz zu sich nehmen. Salz bindet ja bekanntlich das Wasser im Körper und wer weniger davon zu sich nimmt, der speichert auch weniger Wasser.

Ein weiterer Grund für den schnellen Gewichtsverlust, ist das vollständige Entleeren des Verdauungstrakts. Dann geht es an das Abbauen von Eiweiß um Energie zu gewinnen.

Der Organismus schaltet auf Sparflamme

Erst nach einer Weile geht es an die Fettzellen. Da unsere Körper, seine gut angelegten Reserven nur äußerst ungern herausrückt, drosselt er jetzt seinen Energieverbrauch. Er passt den Stoffwechseln an, verändert Hormone und verliert bei größerem Gewichtsverlust Muskelmasse. Das ist natürlich schlecht, da Muskeln mehr Energie verbrauchen als Fettzellen. Natürlich benötigt er auch weniger Energie für die Verdauung. Ein geringerer Energiebedarf bedeutet, dass die Fettzellen länger erhalten bleiben. Eine Folge, die wir uns aber so nicht wünschen.

Aber selbst wenn die Reserven aufgezehrt sind, verschwinden die Fettzellen nicht ganz. Sie entleeren sich lediglich und schrumpfen. Sobald es wieder ausreichend Nahrung gibt, füllen sie sich blitzartig wieder um für Notzeiten gerüstet zu sein. Es reichen schon kleine Portionen nach einer erfolgreich abgeschlossenen Diät um das Gewicht wieder steigen zu lassen. Schließlich hat der Körper gelernt mit weniger Energie auszukommen. Sein Ziel ist es, sein Ausgangsgewicht wieder zu erreichen. Nicht das Ziel, dass wir anstreben. Der bekannte Jo-Jo-Effekt.

Langsam Abnehmen

Das wichtigste ist daher, sich beim Abnehmen ausreichend Zeit zu nehmen. Der Körper muss sich auf den „Nahrungsmangel“ einstellen. Nur so kann man den Verteidigungsmechanismus austricksen und den Muskelabbau verhindern. Radikale Diäten sollten auf jeden Fall gemieden werden. Eine langsame Ernährungsumstellung und viel Bewegung, das hilft dem Körper sich umzustellen. Das ist es auch, was bei Abnehmen durch Hypnose passiert.

Pro Woche sollte höchstens ein halbes Kilo Fett verloren werden. Wenn man die Kalorienzufuhr um 500 kcal pro Tag senkt, hat man noch genug Energie und nimmt trotzdem ab. Der nötige Grundumsatz sollte langfristig aber nicht unterschritten werden.

Wissenswertes:

Kalorienbedarf

Für die Berechnung des Kalorienbedarfs gibt es viele Formelen. Eine davon wird hier erklärt. Doch das sind nur Richtwerte. Der Energieverbrauch steigt nicht proportional mit den Kilos. Es kommt auch darauf an, wie muskulös und wie alt ein Mensch ist. Denn Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fettzellen, selbst im Ruhezustand. Im Alter hingegen sinkt der Grundumsatz. Hier ein Online-Rechner.

Grundumsatz

Einen Teil seines Energiebedarfs benötigt der Körper für die pure Existenz. Herz, Hirn und alle anderen Organe benötigen sie um arbeiten zu können und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Es gibt einen Unterschied bei der Berechnung des Kalorienbedarfes zwischen Männern und Frauen. Männer brauchen pro Kilogramm Körpergewicht eine Kalorie pro Stunde. Frauen brauchen 10 Prozent weniger.

Leistungsumsatz

Abhängig davon, wie viel man sich bewegt, wird ein gewisser Prozentsatz vom Grundumsatz genommen und als Leistungsumsatz dazu gerechnet. Wer hauptsächlich sitzt, zum Beispiel im Büro, kann etwa 20 Prozent dazurechnen. Sportler oder Arbeiter die körperlich schwere Arbeit verrichten, rechnen bis zu 50 Prozent hinzu.

Nahrungsabhängiger Verbrauch

Weiters rechnet man 10 Prozent der Summe aus Grund- und Leistungsumsatz für die Nahrungsaufnahme und die Verdauung dazu. Ja richtig gelesen, auch das verbraucht Kalorien.

Ein Beispiel

Eine Frau mit 70 Kilogramm Körpergewicht die im Büro arbeitet. Sie sitzt abends vor dem Fernseher und betreibt keinen Sport.

Abnehmen durch Hypnose

Durch die Suggestionen des Hypnotiseurs vollzieht sich ein Denkwandel bei den Hypnotisanden. Er isst nur mehr das, was der Körper ihm sozusagen erlaubt. Das ganze geschieht ohne Zwang. Kein Zurückhalten obwohl man eigentlich etwas essen möchte.

Übergewicht ist meist die Folge einer ungesunden Lebensweise. Beispielsweise unregelmäßiges essen, Naschen am Abend vor dem Fernseher oder zu viel zuckerhaltige Getränke. Die falschen Entscheidungen, bezüglich der Ernährung, die man getroffen hat, haben zum Übergewicht geführt.

Beim Abnehmen durch Hypnose wird der Patient in Trance versetzt und mittels Suggestionen motiviert, fest verankerte Verhaltensmuster zu ändern. Verändern in eine Richtung, die dem Körper mehr Wohlbefinden verschafft.

Beim Abnehmen durch Hypnose geht es nicht hauptsächlich um Gewichtsreduktion wie bei einer Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung. Natürlich ist Hypnose kein Wundermittel. Doch sie hilft Abnehmwilligen dabei, auf den richtigen Weg zu kommen und bestenfalls dort zu bleiben.

Veränderung

In der Sitzung versucht der Hypnotiseur falsche Handlungsweise zu erkennen und Alternativen aufzuzeigen. Die Hypnose bewirkt, dass der Patient unterbewusst seine Lebensgewohnheiten langfristig umstellt. Natürlich ohne das Gefühl zu haben, dass er auf etwas verzichten muss.

Der Therapeut suggeriert neue Verhaltensmuster die sowohl das Ess- als auch das Sportverhalten betreffen können. Zum Beispiel könnte die bis dahin unbändige Lust auf süße Leckereien verschwinden. Oder der bis jetzt so geliebte Gute – Nacht – Snack fällt bereitwillig aus. Vielleicht hat man fettige Speisen sehr geliebt und nach der Hypnose macht man plötzlich einen großen Bogen darum.

Möglicherweise war das Sportprogramm bis jetzt nur zum Kühlschrank und zurück. Nach einer Hypnosesitzung könnte man sich vielleicht gar nicht mehr vorstellen, warum man bis jetzt nie die Treppe genommen hat. Vielleicht verspürt man die Lust sich im Fitnessstudio anzumelden oder einen Hometrainer zu besorgen.

Egal was es sein wird, es geschieht aus der inneren Einstellung heraus und nicht weil man gelesen oder gehört hat, dass es gut sein soll. Keine unmotivierten Versuche mit dem Wissen , dass man scheitert. Man versucht es nicht mit dem Gedanken: mal sehen ob es diesmal klappt. Sondern Leben einfach die neue innere Überzeugung.

Einen Versuch ist es wert. Besonders dann, wenn man schon unzählige gescheiterte Diäten hinter sich hat.

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Dein

Hypnoseteam