Das Wort Suggestion hast Du bestimmt schon einmal gehört. Es wird in Zusammenhang mit Hypnose oder Selbsthypnose verwendet und ist ein äußerst wichtiger Teil davon.
Das Einpflanzen von Ideen, Bildern und Vorstellungen ist der Kern der jede Suggestion zum Gedeihen bringt. Sie beginnt ganz klein und wird durch ständiges Pflegen, mittels Wiederholungen, bald zu einem prachtvollen Ich heranwachsen.
Was ist Suggestion?
Sinn einer Suggestion ist es, dass sie auf irgendeine Weise im Unterbewusstsein eine bestimmte Vorstellung erzeugt. Je intensiver diese Beeinflussung erzeugt wird, sei es bei sich selbst oder bei einer anderen Person, desto leichter wird sie durchgesetzt und anhaltend sein.
Es gibt zwei Arten von Beeinflussung. Die Fremdsuggestion – wenn Du von einem Spezialisten die Suggestion erhältst. Die Autosuggestion – wenn Du Dir selbst die Suggestionen gibst. Doch selbst bei einer Fremdsuggestion muss das Gesprochene, in unsere Vorstellung aufgenommen werden und letztlich, in eine Autosuggestion umgewandelt werden um wirksam zu sein. Anders ausgedrückt, jedes Ergebnis einer Hypnose ist die Folge von Autosuggestion.
Schließlich ist aller Anfang der Dinge, der Gedanke. Darauf folgen eine bildhafte Vorstellung und danach die Ausführung. Alle erfolgreichen Suggestionen, egal von welcher Art, sind letztendlich Auswirkungen unseres eigenen Glaubens. Die Einstellung der zu hypnotisierenden Person muss stimmen. Sie muss an die Wirkung dessen glauben was ihr suggeriert wird. Dazu benötigt der Hypnotiseur die damit verbundene Überzeugungskraft und natürlich das Vertrauen des Patienten. Er muss wissen, was er suggerieren will, wie er die Einwirkung formuliert und dies möglichst bildhaft vermitteln.
Manche Menschen können sehr stark suggestiv wirken und sind sehr überzeugend. Sie sind von sich selbst überzeugt und das strahlen sie auch aus. Das ist eine wichtige Eigenschaft, denn nur wer an sich selbst glaubt, kann auch andere dazu bewegen an sich zu glauben.
Unbewusste und bewusste Suggestion
Unser Leben wird bestimmt von Suggestionen. Man braucht nur an die Werbungen zu denken. Aber nicht nur die Beeinflussung von außen ist ein Thema, wir beeinflussen uns auch ständig selbst. Die Selbstbeeinflussung, ist von großer Bedeutung für unser Leben. Wir prägen unsere Persönlichkeit mit jedem unserer Gedanken und unserem Handeln. Deshalb ist es sehr wichtig unsere Gedanken “rein” zu halten.
Negatives wirkt sich negativ aus, Positives natürlich positiv. Versuche aus etwas Schlechtem das Dir widerfahren ist, etwas Positives zu entnehmen. Sei kein Opfer Deiner Gedanken, nimm die Kraft und verwandle sie in etwas Gutes. “Dein Leben ist ein Spiegelbild deiner Gedanken.” Das universelle Gesetz der Anziehung besagt: Gleiches zieht Gleiches an. Das was wir denken und fühlen, ziehen wir bewusst oder unbewusst an.
Wir haben die Kraft bewusst Suggestion zu betreiben. Wir ziehen das an, an dessen Wirkung wir glauben. Mit unserem Vorstellungsvermögen können wir beliebig viele Wünsche in die Realität umsetzen. Natürlich bedeutet das nicht, dass Du morgen Präsident bist, wenn Du gerade noch im Büro Rechnungen verbucht hast. Genauso wenig bedeutet es, dass wenn Du Übergewichtig bist, Du nächste Woche als Supersize-Model über den Laufsteg rennst. Aber schließlich wird ein vernünftiger Mensch etwas völlig Unmögliches erst gar nicht in Betracht ziehen. Wohingegen Dich eine Schritt für Schritt Vorstellung, langsam aber sicher an Dein Ziel bringen wird. Positive Gedanken durch die richtige Formulierung in einer Suggestion, wird Dich zum Erfolg führen.
Suggestionen positiv formulieren!
Denke jetzt bitte NICHT an eine gelbe saure Zitrone! NICHT daran denken und schon gar nicht wie Du herzhaft hineinbeißt!
Dieses Beispiel zeigt uns wie schnell ein Bild im Kopf entsteht und auch das Wort “NICHT” hat nichts verändert. Im Gegenteil! Unser Gehirn kann die Wörter “nicht”, “kein”, “un-“, usw. nicht in Bilder übersetzen. Sie werden einfach ignoriert, egal wie sehr wir es auch versuchen. Das bedeutet, wenn ich etwas verneine entsteht das Bild trotzdem oder erst recht.
Ein anderes Beispiel
Du möchtest mit Hypnose abnehmen und gibst folgende Suggestion:
Ich gehe ab jetzt NICHT mehr jede Nacht zum Kühlschrank und hole mir etwas raus.
Was wirst Du tun bei so einer Eingebung? Du wirst jede Nacht zum Kühlschrank gehen und Dir etwas rausholen.
Wer die Gesetze der Suggestion kennt und diese richtig einsetzt, kann sich und andere vor Schäden bewahren. Das ist sehr wichtig!
Formulierungen und die Gabe Worte in bildliche Vorstellungen zu formen
Das sind wichtige Punkte. Der Hypnotiseur muss das Vorstellungsvermögen der zu suggerierenden Person anregen, sodass es in verständliche bildhafte Eindrücke umgesetzt werden kann. Es ist sehr wichtig, die Suggestion so zu formulieren, dass es für die zu beeinflussende Person, vorstellbar ist. Eine Suggestion wird nur wirksam, wenn sie auch umgesetzt werden kann.
Stell Dir beispielsweise vor, dass Du bei jedem tiefen Atemzug frische Kraft aufnimmst. Sie verteilt sich im ganzen Körper und erfüllt Dich ganz. Beim Ausatmen wird alles Schlechte und Verbrauchte wieder ausgeschieden. Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen wie die Suggestion wirkt. Hast Du es bildlich vor Augen? Ja? Die Sprache des Unterbewusstseins ist eben die Bildsprache.
Suggestivkraft
Eine indirekte Suggestion entgeht leichter dem kritischen Verstand und wird wohl sicherer akzeptiert und befolgt wie eine direkte. Der Behandelte weiß bei einer indirekten Beeinflussung nicht, dass er gerade einer Suggestion unterzogen wird. Ein Beispiel: Ein Kind ist im Ferienlager und hat Heimweh.
Die Betreuerin gibt ihm ein paar Tropfen von einem Medikament das Heimweh verschwinden lässt. Das Kind glaubt daran und es ist nicht mehr traurig. Obwohl die Tropfen nur Saft waren, hat das Kind an die Wirkung geglaubt und somit ist die Wirkung eingetreten.
Glaube
Feind einer Suggestion sind Angst und Zweifel. Denke einmal an all die Erfinder dieser Welt, die unzählige Fehlversuche hatten, bevor es ihnen gelang einen Durchbruch zu erringen. Sie haben nicht aufgegeben und sich immer wieder suggeriert: “Ich schaffe es!” Du musst an Dich und an das zu erreichende glauben, nur dann kann eine Suggestion wirken.
Wer zweifelt, ist in seinem innersten nicht davon berührt und dann ist jede Eingebung wirkungslos. Glaube an Dich, dann wird die Kraft der Suggestion von mal zu mal stärker und deutlicher.
Die Suggestion ist der Kern jeder Behandlung mit Hypnose. Große Sorgfalt und Aufmerksamkeit ist wichtig bei der Arbeit mit Patienten, aber auch bei der Selbsthypnose. Eine hypnotische Behandlung ist mit Verantwortung verbunden, denn einen Menschen positiv zu stimmen ist immer schwieriger als ihn negativ zu stimmen.
Es gibt einen Spruch: “Gut Ding braucht Weile”. Vergiss das nicht! Doch mit viel Einfühlungsvermögen ist es eine tolle, natürliche Art und Weise, die Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Oft hilft Hypnose noch da, wo andere Heilweisen erfolglos waren.